10 BENEFICIOS DE LA FLOR DE JAMAICA O HIBISCUS

Esta maravillosa planta denominada ´´Hibiscus sabdariffa.L´´ de origen africano ha sido cultivada tradicionalmente por su fibra, ya que era y sigue siendo un excelente reemplazo del yute en tejidos, también como colorante natural en alimentos y por supuesto en bebidas frías y calientes.  

Hoy en día se cultiva también en el continente asiático, centroamericano y sudamericano. Gracias a los recientes estudios científicos, se sabe con precisión que la FLOR DE JAMAICA tiene muchos beneficios para la salud. Según un estudio de la Universidad Autónoma del Estado de Idalgo México, esta planta tiene una capacidad mayor a la del cloro, de eliminar patógenos resistentes causantes de enfermedades como la Tifoidea, otro estudio realizado en la Universidad Veracruzana de México determinó que la flor de Jamaica tiene propiedades cardioprotectoras y anti cancerígenas. 

Veamos cuales son los principales beneficios que tiene esta extraordinaria planta para nuestra salud:

1.- Fortalece tu sistema inmune 

Esto es porque contiene un alto nivel de vitamina C, que ayuda al sistema inmunológico a combatir patógenos con mayor eficacia. Además de contener otras vitaminas y minerales esenciales para la salud.

2.-Ayuda a bajar los niveles de hipertensión arterial

Tiene propiedades antihipertensivas que regulan la presión y protegen el corazón.

3.-Reduce la ansiedad y depresión

Al ser rico en flavonoides (sustancias antidepresivas) relajan el sistema nervioso y alivian los cuadros de ansiedad.

4.-Es capaz de bajar la temperatura corporal 

La Flor de Jamaica tiene un gran efecto de enfriamiento que logra regular la temperatura corporal en casos de fiebre.

5.-Regulariza el tránsito intestinal

Mejora el movimiento intestinal por su leve efecto laxante.

6.-Previene el cáncer colorrectal

Debido al punto anterior, al limpiar los intestinos, se optimiza el trabajo del sistema linfático previniendo la formación de células cancerosas.

7.-Alivia dolores menstruales

Equilibra el sistema hormonal, aliviando cólicos por sus propiedades emenagogas que aumentan el flujo sanguíneo en el útero.

8.-Ayuda a bajar de peso

Contiene polifenoles que disminuyen la absorción de grasas y ayudan a quemar las grasas ya existentes en el cuerpo, además de regularizar el azúcar en la sangre.

9.-Previene y trata enfermedades hepáticas

Esto se debe a que tiene un gran poder antiinflamatorio y depurativo. 

10.-Limpia los riñones

La Flor de Jamaica estimula al organismo a eliminar toxinas que de quedarse en el cuerpo podrían enfermarlo.

¿CÓMO CONSUMIRLA?

Pues si la deseas en infusión, solo debes colocar de 3 a 4 flores de Jamaica en una taza y agua caliente, si deseas bajar de peso te recomiendo añadirle limón y un poco de canela, la puedes disfrutar en cualquier momento del día, pero si la deseas probar fría, solo debes infusionarla primero para extraerle todas sus propiedades y luego agregarle agua fría.

La pueden tomar todos en la familia ya que no se le conocen contraiindicaciones salvo su efecto emenagogo que podría interrumpir el embarazo, fuera de esto se debe consumir con moderación y sin excesos.

Lo ideal es que la consumas de 2 a 3 veces por semana, ya que a nuestro cuerpo le encanta que lo sorprendamos con nutrientes nuevos y diferentes, es por ello que debes variar tus infusiones. Anímate a probarla!